摄影这条路，怎么说呢，它终会有不成文的过程，接触 投入 参考 模拟 效仿 跟风 风格，直到瓶颈，失去方向 没有方向，不知道自己想要的什么 得到什么，一直一直从复不停拍摄;  放下是最好的选择，把脑袋归零，带着傻瓜 手机，自我放逐，自己去旅游，就自己一人，参加小个体团，谁也不认识谁...

乘电商大促销，把有些呆呆旧手机给换了，新型手机没有太大惊喜，但在相机上却大有改进，三个镜头 两种焦距，买了半年多了，乘 MCO ，又是 MCO，虽然不是好事，的确从某个角度，MCO 把我一路以来无止尽脚步，给拉慢下来，让我有空间把没有处理好的摄影，从新出发，然而这次则是手机摄影，...

MCO 多了空闲时间，三餐自炊，蛋糕自己烘烤，咖啡自己泡，洗不完的碗碗碟碟，剩余时间不是看电视追剧，就是看面子书，每周能到超市买杂货蔬菜水果，那一小时，太可贵了； MCO 也让我提早意识到退休生活模式，是那么百般无聊，身心 脑袋 是那么的颓丧，脑袋空白，毫无发展空间，难怪退休...

三月从零度下的北欧回来后，寒咳不停，喉咙严重发炎，发烧，没法之下，只好服用医生给的抗生素以及咳嗽药，一向不用药的我，身体对西药马上抗拒，立即卧床不起，血压迅速下降，天昏地转，呕吐，只差没有抬进医院，立即当机立断，停止用药，启动我熟悉的有机食疗法； 有机食疗法，在网络上都有很详...

低酮巧克力布朗尼蛋糕 Brownie Cake 材料：(网络下载食谱) 1. Dark Chocolate 90%     黑巧克力 90% : 200g 2. Butter   奶油 : ...

我不爱吃传统月饼，中秋时期自制果冻月饼，中秋过后，果冻模就搁在一边也不知要干嘛 ！ 过几天就要出国长途旅游，心想带些干粮之类，在长飞中治口痒，那就来个 伪月饼蛋糕 ，用料方面，就依照  低酮轻芝士蛋糕 ，在烘烤时 不用 水浴法， 可做 10粒 ，时间缩短烘烤至 40分钟 16...

低酮戚风蛋糕 制作简单，0%失败率，家里来客，或客访朋友，都是最佳茶点甜品； 网络 Youtube 有大量视频教导如何制作蛋白霜 和 搅拌面糊， 这里我就不加以细述，只是说明制作步骤： Almond flour 杏仁粉   1/4 cup Black sesame p...