[微距] 手机拍摄

微距摄影 Marco 有别于一般常规摄影，使用微距镜头在近距离拍摄物体，放大率一倍以上，拍摄目标物常见是昆虫、花卉、极微小物体；

微距摄影过程相当考体力耐力，除了要专注焦点，还得考验背景、光线、构图 等等，还有时间考量，最佳时间是早 10至11之间，光线最梦幻甜美；

要拍摄好微距又畅通无阻，摄影的基本功是必需要的，它不是一般常规摄影，微距需要一定的摄影技巧和经验，除了多看多拍，也要遇到好的师傅，我有幸遇到劲超微距师傅，有专人教导更加锦上添花，短时间内拍摄很多很满意作品；

拍摄微距虽不是我的最爱，它是我在常规摄影之外的唯一能让我的压力舒缓下来，静坐在花草前消耗一两个钟，一般当拍摄微距时，我喜欢一人独处，跟花草说说话，对着昆虫瞪眼看，呼吸空气中芬多精；

疫情期间，要让生活更加充实，面对困难，就要拿出真本事出来，转用手机微拍，好好认识自己的手机，一般摄影这块，认识和熟悉相机是必要的，才能发挥所长，手机也是一样，设置简单，比单眼更容易操作，开始手机摄影，微距;

                                                    拍摄一系列自家小花园的花花草草，

水线草的花苞，非常微小，透过手机微距镜头拍摄，像是一串灯笼，很有趣，

微距很多时候让人很多惊喜

自家小花园的昆虫还在，

在使用单眼拍摄时期，总是小眼瞪大眼，不怕生，

现在转用手机，自由拍到累，它的姿态不变，一直瞪着我看，脚不酸吗 ！

正面拍摄也不畏惧，非常好拍摄的昆虫类，

虽然不知名称，常驻在自家花园里，

到现在我还搞不清它眼睛是在鼻两边，还是脸的两侧

苦心莲花，微小，透过微距拍摄，类似胡椒花，非常漂亮，

手机相机进阶神速，很多细节都能拍摄的很清楚，

这叫单眼摄以何堪

拍摄自然界的花草昆虫，保持一贯态度，尽量不去破坏周遭环境，

不会摘折摆拍，也不会把昆虫冰冻，不用闪光灯，拍到就拍，拍不到就算，不会勉强，

秉持与自然界和平相处 初衷不变

水线草长出白色花朵后是向上挺立，花苞则往下垂，

往往在摄影过程中，大自然奥秘，让自然摄影人兴奋无比，无法自拔，越陷越深

早上光线拍摄花草最佳黄金时间，光线均衡梦幻甜美，

小小花苞展示无限花姿，美极了

自然界拍摄，会有两类摄影人，

一是尊重大自然所付给的环境，把自然界小小脆弱生命原原本本拍摄下来;

另一是为了某种原因，像是参赛之类，严重破坏反自然拍摄，

像是把野菇强制移位，调好闪光灯，为了拍摄毫无瑕疵背景梦幻的镜头，拍摄完后，就丢弃不理;

又或者把昆虫蝴蝶冰冻冬眠，然后用一些尖锐工具把可怜的小东西定型定位拍摄，小生命也没了；

又或是把幼鸟巢和母鸟隔离几天，再移到摆设地点，调好闪光灯，拍摄母鸟喂食 极度饥饿幼鸟镜头，

极为不人道行为，让人为之不屑;

购买手机都会以相机实用度和熟悉度为优先，

 这台韩系4镜头13mm超广、26mm标准 (前后)、52mm远摄 ，F1.50 - F2.4可变光圈，

网购 “外置微距镜头”，

小型三脚架，

应用手机内的专业 (Pro) 微距设置，

目前使用这组拍摄一系列手机微距作品，轻巧实用，容易携带，作品效果不亚于单眼

这是在学习微距摄影时的购买必备摄影器材，

单眼相机，微距镜头 90mm 以及 180mm，分量超重，携带超负荷，

目前都打入干燥箱了

Environmental Protective Plants 环保植物

环保人人有责，但要每人都做到的话，的确有些困难，那就从栽种环保植物开始吧；
现在市面上都很容易买到小小的盆栽花草，价码也平宜 Rm5 ~ Rm15, 买了之后 自己还可以再分枝到另一花盆，所以在选择花草时，记得选择茂盛而且又有 anak 多多的，那就准没错啦！我家的就是这样做到的。

市面上有许多大小种类的花草，大家都知道植物是释放氧气，但要小心噢！有些植物是释放毒气; 像是 有段时期的人人家庭里都会栽种的 发财树，尤其是新年期间，都会把红包挂满 发财树，它就是释放毒气一种植物，对身体健康不好；像是很容易栽种的 万年青，它的叶和茎都是有毒的。

那要如何分辨呢！很简单，看看以下的图片来栽种对身体健康有帮助的小小花草吧，是不是很小巧可爱呢 ！ 嘻！把它们摆在客厅里、办公室里、电脑旁边、复印机旁边，它能吸收大量的废气和辐射，释放大量的氧气，给你一个有氧空气清新的良好环境，工作起来也特有劲，试试看 ！

这些品种的植物都很容易照顾，它适合在半阴凉的地方或有灯光的室内，一星期浇水两次，每天早晚撒水滋润叶片即可，那它们每天都会给你灿烂的笑容喇！

祝您 身体健康 ！


虎耳草  Saxifraga


虎尾兰  Snake Sensevieria, Mother in law's tongue
很容易移植，当母株的旁边生出小小株时，就可以把它移植到另一花盆里即可; 看到吗，在右手边就有一棵小小株长出来了，通常我会等它稍微大棵些才移植。



Fittonia 网纹草



花叶冷水花 Aluminium Plant


Pilea  婴儿泪



鸟巢蕨 Bird nest fern，它有小品种和大型种类，台湾人称之为 三苏，在森林里看到的都是大型的。
鸟巢蕨 是靠花子自己播种，它的种子通常对粘靠另一株植物而发芽生长，那就可以把它移植到花盆里栽种即可。



网纹草，两种不同颜色 红和白的网纹，把它们放在一起，非常的赏心悦目。



铁丝蕨  Adiantum Fern



吊兰  Spider plant


Fern 羊齿蕨
也是非常容易栽种，当它长的茂盛时，把它一分切为二 到另一花盆里即可。


Cactus 仙人掌



Dracaena Fragrans 巴西铁树


长春藤  Ivy



吊兰，非常容易移植，先把下端的分枝颗 剪下，放在小碗的水里一星期，等到生了根，在转栽在另一花盆里就可以啦。


铁丝蕨



办公室摆了几棵的环保草，每早都会喷水叶片，那喷水器是用小瓶装的化妆水的瓶子，既方便有不碍地方。

Coniferous Peony 针叶牡丹

小花园里的小牡丹满开了，
非常容易栽种的小花，有人称它为 九点花，因为它在早上九点时就开花，有人称是 小玫瑰，真正的花名有人知道吗 ！？却原来它有个很艳的名字 “针叶牡丹“  谢谢小河，嘻！



它有很多不同品种，这是大型的。



这是小型，因它像玫瑰，我称它为小玫瑰，却原来它是 “针叶牡丹“






另一品种，小花园共种了７ 个品种。



鲜红色






粉红色



橙色



孤单小白



红白相间

看蜜蜂去 看花去

                                                             看小蜜蜂去

内蒙古回来后 人变得很懒散，club 的摄影活动也懒的参加，反而喜欢在自家的小花园里找灵感；

小花园里种了些香草药植物，九曾塔 开始引来了小蜜蜂，我坐在小凳子上 慢慢的拍摄 小蜜蜂的飞态，少一些耐性都不行，还好是在自家的院子，渴了热了眼睛打鸟了，可以喝喝水 吹吹风扇 稍息一会儿 再继续拍；

这回放弃微距镜头，改用长距，再用手动 抓镜头，拍的满头大汗，才抓到几个比较清澈的镜头，放上电脑里稍微修饰为 黑与白，主要是把目光看准小蜜蜂的飞态，不让花朵抢了画面。

                                                                   看花去

不知道几时小花园长出这类的小靛蓝花，不是我栽种的，还好眼尖 没让 钟点女佣 给毁了，如今满棵都是花，美极了！谁能告诉我这花朵的名称 呢！

拍摄花，人人都能拍，但要拍出花的媚态和它的鲜，让人感觉这花美极了，那得下一番功夫，花的形态，那涅角度，背景清洁，最后就是时间，早上 10~11 时，阳光不是很烈的时候，是最佳拍摄的时机。

花最美的是它那棵长长的茎，婀娜的承托出 花的美态，如果把茎去掉了，那就没有了整体的美；很多人拍摄花朵时，都是一律把相机 整个放在花的正前面，只拍花朵 或是 花瓣，然后在后期电脑制作时，过度的锐化 和 颜色过度的鲜化，造就整体的花朵过度的硬邦邦，失去了它的柔与美。

所以，看到美丽的花朵时，别急，慢慢的欣赏，跟它说说话，再来慢慢的拍摄，准能拍出你想要的效果，嘻！

(后记:  花名 "夏堇" 别称 “蓝猪耳“ 或 “蝴蝶草”  学名 Petunia Hybrida
             谢谢 小河 ）

香草药植物的疗法与功效 Therapy and efficacy of herbs medicine plants

一直来想拥有小小的香草药植物园，也常听闻它们的疗效，终于在今年起实现这小小的愿望，种了几种不同的品种，但如果全部都是香草药，难吸引碟儿昆虫，所以加种了也是草药的马缨丹 Lantana.

民间盛行香草药疗法，必有它的功效，个人体质因人而异，只要应用适当，就能见效。

（** 注：以下所叙述的功用和疗效，来至于互联网络，只供参考，个人体质因人而异，病患者务必 询问 医生 为准则，以及草药师的指导下服用较好；本部落格不负担一切后果。）

(香草药的吃法和疗效 建议 参考互联网络）

{ 九层塔  Basil }

九层塔  Basil

台北榮民總醫院
北榮毒物科吳明玲及葛謹醫師回答

九層塔是一年生的植物，非常容易種，植株有綠莖和紫莖兩種較常見又以紫莖的香味較濃，每到5-10月是盛產季，烹調時以葉片翠綠者佳，葉片變黑時即將腐爛香味已失。


有關近來網路大量誤傳「九層塔會導致肝癌」一文，由本院毒物科吳明玲及葛謹醫師所署名，本院提出嚴正聲明，該文假借本院主治醫師名義散佈，且目前並無九層塔會導致癌症的研究報告，為避免社會大眾繼續被不實資訊誤導並引起恐慌，針對九層塔是否會導致肝癌，本院說明如下：

九層塔成分含有Eugenol（丁香酚），Eugenol為「丁香酚」，並不是網路所言的「黃樟素」。黃樟素的英文為「Safrole」。網路傳言把黃樟素和丁香酚弄混了，Eugenol（丁香酚）並非致癌物質。

至於黃樟素（Safrole）的致癌性在動物實驗（rat and mice）中已證實會造成基因毒性，使細胞產生變異，具有致肝癌性，但仍限於動物實驗（rat and mice），但對人類的致癌性目前仍不一致。

有 研究指出檳榔的「荖花」裡就含有高劑量黃樟素，長期嚼食檳榔可能導致人類的口腔癌、甚至肝癌，推論黃樟素是致癌的可能因素之一。國際癌症研究組織 （IARC）目前仍將黃樟素歸為2B，即有動物致癌性但人類致癌性證據仍不足。由於黃樟素有潛在人類致癌性，故仍建議盡量避免食入過量黃樟素。

九層塔雖含有丁香酚，但九層塔不等於丁香酚；大劑量丁香酚可能對生物體產生一些健康危害，但截至目前還沒有九層塔的致癌性研究報告。

本文由【KingNet國家網路醫院】提供

{ 马缨丹  Lantana Camara Linn }

{ 马缨丹  Lantana Camara Linn }

非常普及的观赏花，原来也有疗效的功能.

性味：苦、寒

功用主治：消肿解毒、祛风止痒。

内服：煎汤 0.5 ~ 1 两

宜忌：孕妇忌服

{ 金钱草  Money Grass }

金钱草  Money Grass

非常容易栽种的草药植物，只要有水它就很快繁殖，把它种植在碗里放入一些泥土，加满水即可。

甘、咸，微寒，清热利尿：金钱草味苦性寒，入膀胱、肾经。善清膀胱湿热而利尿。

【性味与功效】  味微甘、微苦，性微寒。功效：利水通淋，清化湿热，解毒消肿。

  【传统应用】   主治热淋石淋，小便涩痛，湿热黄疸，疮疡肿痛，跌打损伤等病症。

【用法用量】内服：煎汤，3～5钱（鲜者1～2两）；或浸洒，捣汁。

                        外用：捣敷或绞汁涂。 

                       口服，每次2-3片，每日3-4次，胆囊炎10d为1个疗程，胆结石30d为1个疗程。

【注意】《福建民间草药》："凡阴疽诸毒，脾虚泄泻者，忌捣汁生服。" 

临床观察： 无毒。在15g以下水煎服没有明显副作用。30g水煎服有少数病人有头晕、恶心反应。因此对原有体弱头晕的病人，金钱草不宜大剂量使用。

{ 七星针  Seven Star Needle }

七星针  Seven Star Needle

这棵七星针是我家老大哥送的，现在已长高了，他说每天摘它一叶，洗干净后放在嘴里摇碎后吃下，能强身防病痛防癌。

七星针属于仙人掌科，需要比较长时间的日照，土壤要求不高，只要排水良好的沙质土，插枝很容易成活。

七星针具有抗癌的功效，同时对于胃相关疾病，如消化不良、胃下垂、胃炎、胃灼熱、消化性潰瘍等有一定的疗效。其药用价值是得到新马一带中医师的肯定的。这种草药也收录在《馬來西亞草藥圖錄》中。

民间亦用来治疗妇女子宫颈癌、卵巢癌，有消肿活血化瘀功效，视为癌症的救星。

对于胃病，只需煲水喝，也有疗效。

更多图片：http://interpretationmy.blogspot.com/2012/04/seven-star-needle-herbs-plants.html

{ 南非叶  South Africa Leaves }

南非叶  South Africa Leaves

老家常见的植物，我姐向一位阿伯栽了一支，插在泥土里几天后就长出叶子，非常容易栽种的草药植物。

南非叶清热解毒。具有中医背景的李学德表示，南非叶有清热解毒的功效，功能散热和凉血，适用于降血压、糖尿病、风热性或血热性皮肤病，及皮肤搔痒。他说，南非叶只是苦甘的微苦，性凉，这样的药草可以长期食用而无甚副作用，作为保健用途，每天可服用两三片叶子。

醫學院研究後發現，南非葉具有植物中高含量的抗氧化劑（Antioxidant）
南非葉對閃光、老花眼、近視及青光眼有顯著的功效，對高血壓、高膽固醇都有功效。

 如何有效生吃南非葉
  1. 兩片南非葉加一個青蘋果（紅蘋果效果不比青蘋果好）一起攪成果汁喝。
  2. 兩片麵包塗上喜愛的果醬，再夾一片南非葉。
  3. 曬乾南非葉，當茶泡來喝。
注：一般人每天吃一至兩片南非葉已經足夠，過量對腎可能帶來負荷。

更多详情：http://www.ok289.com/new_page_146.htm

{ 沙巴蛇草 (忧遁草） Sabah Snake Plant, Sambung Nyawa }

沙巴蛇草 (忧遁草） Sabah Snake Plant


优顿草风靡全马各地。优顿草可以治疗癌症，并非痴人说梦话，确实有许多患癌人士在吃了优顿草后，治好令他们担心会死亡的癌症。在一传十，十传百下，如今有更多的人士慕名而来到太平向甘文丁金山花园向刘联辉索取优顿草。
昨天，一团来自泰国的旅客，还特地到刘联辉的家向他了解优顿草的疗效作用，让刘联辉受宠若惊，但也非常高兴有越来越多的人士对优顿草具信心。
刘联辉本身因为吃优顿草治好了淋巴癌，因此决定让更多人士了解优顿草及希望政府重视优顿草，大量栽种更多的优顿草，以让病患者有机会治好本身的癌症


有助清洗腎臟，只需用來煲水，即可飲用或生吃。


健康的人，每天吃9片即可，放進咀裡嚼或用一粒青蘋果加一些白開水，然後放進攪拌機內攪來喝，攪後就要新鮮喝，不可收存過後才喝。每天喝一次就可以，吃飽後才喝。
◆2：第一期癌症者，每天50片。
◆ 3：第二期癌症者，每天100片。
◆ 4：第三期癌症者，每天150片。
◆5：第四期癌症者，每天300片。最好勿滲其他藥物吃。
◆6.服用時忌8種食物及補品：切記不可同時服用補品，同時，忌食8種食物，包括雞、鴨、牛油、芋頭、糯米、刺殼、甘望魚及魔鬼魚。

◆憂遁草：味甘，性平。清熱解毒、散瘀消腫、活血疏經、除濕抗癌、止痛。是名符其實的~~ ‘無毒無痛抗癌綠色療法’。



Tan Xiao Keng 45岁 太平马登  与此乳瘤共存有一年多了，压时会痛，而且越长越大粒，成了50仙银币大了。每天带瘤生活就好像体内置了个炸弹般，做割除手术心里又怕怕。。。进退两 难。。。就这样明日复明日的。。。。 上个月，9月中时，开始喝忧遁草青苹果汁。每天150-200片，分三次连渣喝完。在过程中，她有排泄带有黑血的粪便，在那几天她有感到很不舒服。一个月 过后，回到太平Columbia做X 光检查，不复所望，喜出望外，乳瘤不见了。。。。 她们的成功等于我们摆脱癌症威胁的希望。 她们的成功也将告诉我们一个讯息~ ~ 忧遁草青苹果汁对萎缩肿瘤血管（毛细血管肿瘤的根基）有独特的疗效,能使肿瘤得不到一丝的养分.当肿瘤得不到养分自然就萎缩了,这将是治愈肿瘤的真正手 段.我会继续收集更多的见证来巩固这论点。 在网上所得的资料有指沙巴蛇草就是忧遁草。 而她用的就是这沙巴蛇草（忧遁草）。枝同样是青色的，叶子形状比较阔和大。


更多详情：http://www.youduncao.com/

更多图片：  http://interpretationmy.blogspot.com/2012/05/sabah-snake-plant-sambung-nyawa.html

桑葚  Mulberries

桑葉防病治病功效多

桑葉為桑科植物桑的葉子，味苦甘性寒，歸肺、肝經。有祛風清熱，涼血明目功效。治風溫發熱、頭痛、目赤、口渴、肺熱咳嗽、風痹、癮疹、下肢象皮腫。 桑葉在古書籍中又稱神仙葉，世界最早的藥書《神農本草經》記載：“桑葉除寒熱、出汗。”《本草綱目》：“治勞熱咳嗽，明目，長髮。”《重慶堂隨筆》說 “桑葉，雖治盜汗，而風濕暑熱服之，肺氣清肅，即能汗解。息內風而除頭痛，止風行腸胃之泄瀉，已肝熱妄行之崩漏，胎前諸病，由於肝熱者尤為要藥。” 主要成分 據現代研究，幹桑葉中含粗蛋白25%～45%，碳水化合物20%～25%，粗脂肪5%，以及豐富的鉀、鈣和維生素C、B1、B2、A等，還有各種微量元素 銅、鋅、硼、錳等物質。桑葉中含有蛻皮固酮、羽扁豆酮、芸香甙、桑甙、維生素、絛原酸、葉酸、延胡索酸、內消旋肌酸、植物雌激素等人體所需物質。 其中每100g幹桑葉中約含粗蛋白24.0g，粗脂肪5.0g，含食物纖維52.9g，鈣2699mg。桑葉含有人體所需的18種氨基酸，含神經傳遞物質 及降壓物質γ－氨酪酸平均有226mg，谷氨酸高達2323mg，天冬氨酸2049mg，可見桑葉是氨基酸的寶庫。<br /> 桑葉的功效 1．降血糖桑葉具有抑制血糖上升的作用，其作用機理與桑葉中豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質及多種生理活性物質（生物鹼和多糖）有關，其中主要功能物質是桑葉中的DNA能抑制α－葡萄糖苷酶活性，從而抑制及延緩澱粉，食物分解為葡萄糖、果糖，明顯抑制食後血糖上升。 2．抗菌 體外試驗表明，鮮桑葉對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性球菌、白喉桿菌、炭疽桿菌均有較強抑制作用。桑葉中的植物防禦素有抗微生物的作用。 3．降血壓 降血壓的主要功效成分是γ－氨基丁酸。 4．降血脂 主要的功效成分是植物甾醇。 5．抗氧化、抗衰老 這兩種作用的主要功效成分是異黃酮化合物。據浙江大學臨床藥理研究所通過4年實驗，證實桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用。人參屬於熱補，而桑葉屬於清補，老幼均可使用，四季皆宜。 6．緩解更年期綜合征 桑葉具有穩定植物神經系統功能的作用，可緩解老年人更年期情緒激動，性情乖戾。 7．美容 1）治黃褐斑臉部褐色斑常使不少女性為之苦惱，可用桑葉治療：取冬桑葉500g，隔水蒸煮消毒，去除雜物，乾燥處理後備用。每日取15g，沸水浸泡當茶飲。1個月為一療程，一般服用20天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應多吃些豆製品，如豆腐、豆芽等。 2）護膚用桑葉浴護膚，能使皮膚光潔。取經霜的幹桑葉50～100g，放入鍋中，加水煮10～15分鐘後，倒入浴盆內晾涼後洗浴，護膚而不脫脂，是很好的 健美浴方，皮膚粗糙的人可使皮膚儘快變得細嫩起來。若取冬桑葉適量，水煎15分鐘後去渣取汁，再加熱濃縮，藏入冰箱內備用。每天清晨洗臉時，於洗臉水中加 入 30ml冬桑葉煎液，可治療面部雀斑、黧黑斑，使肌膚美白增色、光潔如玉。 3）治痤瘡痤瘡是常見於青年人的一種炎症性皮膚病。進入青春發育期後，體內性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，導致皮脂淤積，堵塞毛囊口，容易形成痤 瘡。用桑葉煎劑治療痤瘡，每日取鮮桑葉50g，煎水分3次服，一般 15天可見效。若取鮮桑葉適量，搗爛後敷於痤瘡處，每日30分鐘，也有滿意的效果。 4）美髮使頭髮烏黑、光澤、柔軟。桑葉含有較豐富的銅，有防治毛髮和皮膚白化的作用。取霜桑葉或鮮桑葉500g，除去梗葉，研末；另取黑芝麻250g，炒 熟研末；二者加白糖調勻或製成大蜜丸，每日早晚各服20g，白開水送服。長期堅持可使白髮轉黑，面容紅潤，並能預防少白頭發生。 5）減肥堅持長期飲用桑葉茶，可明顯減肥。桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過 剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裏的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的 形式被消耗掉。這樣反復下去，身體裏的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。 另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1/100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血 管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。 8．通便、消腫 在桑葉的作用下未被小腸吸收而輸送到大腸內的糖質由腸內菌群作用，生成二氧化碳、氫氣、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有機酸，使腸內外環境酸性，抑制了有害細菌增殖，起到整腸效果，改善便秘，改善腹脹。桑葉還能去除體內多餘水而改善水腫。 用桑叶治痘并非一两天就会好，最少需要两个礼拜至一个月的时间，而且，疗程期间，紧记要一天分三杯喝而且要每天喝，不要初一喝一次十五喝一次，这样是很难 见效的。而且最好用新鲜桑叶，因为，新鲜桑叶不但效果较佳，而且煮出来的水不会浓和不会难喝，晒干的桑叶煮水，会较浓而且味道会有点干。 桑叶是清热的，不是燥热的。桑叶需要用水煮大约十五至半个小时啊，放十多二十片左右，最后煮剩三杯水，一天分三次喝，最好是饭后喝。

Mulberries 桑椹

种了一年多了，桑椹 结满了树，名副其实的 有机桑椹，用酵素来灌溉，味道酸酸，虽然不是很好吃，但很有成就感，满足！