香格里拉之旅- （第1篇）成都至丹巴

12.10.2010 ~ 23.10.2010 (12天）稻成秋色之旅 -

12.10.2010 (Tuesday):

筹备了大半年的香格里拉之旅，终于我们共 7 人搭上亚航 6pm 的班机飞到成都 Chengdu，10.30pm 到达，李友艳亲自来接机，个子小小的她还是我们第一次见面，之后住进:

成都五粮液大酒店（3 星级）WuLiangYe Grand Hotel

TEL:  +86-28 8433 6128, +86-28 8431 1111

Email:  cdwlyhotel@sina.com

标间的房间干净，有热水和私有厕所，有电梯，或许你会问，干吗需要这样注明咩！每间酒店都是有的啦，错！接下来的住宿就不一样了，好戏就在接下来的旅程中。

说说成都吧，这是我第二次看到空气已经被严重污染的城市，第一次是在杭州，根据酒店的服务员说成都的天空 365 天都是这样灰灰的，看不到蓝天了。

在付清旅费 RMB3,600 /人 以及订金 RMB500 （平乐古镇小住 2D1N ）给成都的小李（西部风光摄影）后，已经过了午夜，就蒙头大睡，翌日7am 早餐后，8am 就展开了 10 天的 “艰苦“  “吃不好睡不好“ 的 高原路程之旅，海拔 介于 2,000米 ~ 4,700米 之间。

13.10.2010 (Wed):

旅游的第一站是到 “丹巴“ Danba，从成都到丹巴需费时 11 小时，半途中午饭后，就进入著名的地标　“二郎山隧道“，时间已是 2 pm，历经 4 小时，天气灰白，光线不佳，随意拍摄 10 分钟后就继续旅程，隧道 4km 长，2.30pm 到达 2,000 米 的高处，远眺 “大渡河“，历史有名的长征起点，可以想象当年在寒冷的天气远渡这条河的惊险
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道旁有贩卖 炭烧玉蜀黍，鞭之类，菇菌类，领队说提防假冒，大都是劣货，能看不能买。

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图片参考：

1)  二郎山隧道

2)  亚航Air Asia 的晚餐：素饭盒 和 鸡饭盒，不要期望太高，只图餐饱，网上订购每盒Rm10，外送饮水一瓶。

3)  午餐在大道旁的餐店，典型的四川套餐，麻辣鱼但不辣，鱼刺多，正中橙红色的是淹罗卜，泡菜等等，卖相不错，也不要期望太高，只图餐饱.

4)  二郎山隧道附近景色

5)  远眺大渡河  

6)  炭烧玉蜀黍，卫生免谈, 后面则可远眺大渡河，此处海拔 2,000米了。

7)  贩卖鞭之类，菇菌类，但可要提防假货。

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** 药物傍身 **

多次出国拍摄旅游，只有这一次带最多种不同的药物傍身，自己也担心摄友会出状况，带多好过带少。

这次一一拍摄下来，顺道也作记录，作为以后的参考：

Skin Aqua （Sunplay）-- 防晒水，水液状，SPF 50+

三脚牌的外感散 -- 老牌子，小时候发高烧时，被妈妈捏着鼻子硬硬喝下去，过后再给一粒糖果，好怀念哦！

斧标驱风油 -- 都是老牌子。

Imodium 2mg --  拉肚子的时候吃的

Veloxin Tablet --  头昏、呕吐的时候吃的，这是给那些不想吃高山症药的摄友预备的。

心脏病药 (GTN)--  这种药是当心脏病突然发作时，放一粒在患者的舌头下，或者咬碎它吞下，能够舒缓病情，然后再紧急送往就医。

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09.10.2010

** 有机方便面 **

午餐时间到另一间我常去的有机店用餐，因为早到，店里用餐的人不多，就抓着相熟店员小姐来问：“有没有卖有机方便面 ？“ ，当时只是问爽，声音还不敢大声咯，怕被骂，心想哪有可能有的卖！

哪知，她一转身，一包有机方便面就摆在我面前，”哪! 而且还是最后一包”，

哈！哪有可能，一下子惊叫起来，我只是问爽而已叻，真的有的卖.

“很好吃的哦，它的面不是油炸的，是蒸的哦！料是味噌和干粮，没有防腐剂，没有味素“ 她说，

“好！就帮我定几包来，我要远征。“ 我说。

下班后买了些菜心和豆腐皮，一碗的方便面5分钟就煮好，清谈不咸，蛮顺口的，不过吃过后有些口渴，不鼓励常吃，如果不是因为香格里拉之旅，我也不会动它。

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07.10.2010

** 高山症的药 **

刚遇见从新疆回来的朋友，她可是一个爬山高手，也是背囊客，这瓶药就是她介绍的，抗高山症。

我很抗拒药物，尤其是西药，但是 Mt.Bromo 一趟回来后，还是买了10 粒傍身，免得香格里拉之旅拍不了相片。

Mt.Bromo 大约海拔2,300 米，我都觉得空气希薄很喘了。

香格里拉处于高原，一路上平均高度在海拔2,000 ~ 4,000 米之间。

理塘是最高的镇，处于海拔4,014米，

稻城亚丁则是海拔 3,750米，你说能不会有高山症吗！

为了美丽的 香格里拉，乘着还有脚力体力头脑还在蒙啥啥的时候，还是跑它一趟。

转载：


药物
1. 头痛难耐可服用Panadol、阿司匹灵等药物。
头痛药治标不治本，一些头痛药更有可能掩饰了身体仍未适应好高度的事实，反而加重危险。
其实服用Diamox会更好。Diamox本身不是头痛药，它的主要作用是加快人体对高度的适应，从治本出发。Diamox不会掩饰高山反应的症状。
2. Diamox[注3]正式名称是acetazolamide(醋唑磺胺、乙酰唑胺)
对磺胺类药物(sulfa medicines)过敏者、肾衰竭者及肝硬化者不宜服用，长期病患者、长期服药者或不肯定自己对药物有没有敏感的也应先咨询医生意见才服用。
Diamox有利尿的副作用，也有可能令手脚有轻微麻痹的感觉(我试过一次)，停服后副作用会自然消失。
3. 服用Diamox
作事前预防的要在到达高地最少24小时前开始服用，每12小时服食半粒(125mg)。
我认为若不是急速到达高地，最好让身体自然适应(走珠峰线应不需要急速登高)。我上次因要飞往西藏，所以服用Diamox预防，到步后没有头痛；后来到海拔更高的纳木错，因觉得已在高原一段时间，便由得身体自然适应，在纳木错也只是有一点头痛。
出现头痛等一般高山反应后才服用的，可增加剂量至每8小时服食一粒(250mg)。出现严重高山反应时应立即下山，不要单靠服食Diamox。
我那次到西藏不知作预防可减少剂量，依每8小时250mg的剂量，双手出现轻微麻痹。最近一次我在秘鲁又从海边飞往海拔3800多米的Puno，依每8 小时125mg的剂量，既没有高山反应，又没有出现双手麻痹。
发觉自己已没有头痛和其它症状后便可停服(除非你还要继续上更高的地方)。
4. 服食Diamox仍需谨记之前的守则和预防方法。
服药是末节，从根本预防才是最安全的做法。
5. 藏药「红景天」或可预防高山症。
我不敢否定红景天的效用，但有人把它说成仙丹一样，有人又说没明显功效。我未见过它确实的治疗原理，也没见过它的正确服法，全是听说回来的。
我还是推荐Diamox，至少我自己当过四次「白老鼠」，比较过有服用、没有服用、服多了和迟了服用的分别，证实它的药效。我到东非前曾看医生，介绍的也是这种药。

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06.10.2010

** 香格里拉之旅-前奏 **

这些都是从有机店大扫回来的，开始为我的香格里拉之旅作准备。

之前阅读了不少的相关质料，太多了，读到后面忘了前段，但却有一句叫我忘不了。。。。

                           “吃不好睡不好“

有些地方还吃方便面，呵呵！不可能叫我吃方便面，这种化学食品，不可能，想到都半夜里跳起来，翌日下班后就直接往有机店跑。

有机店老板知道我要出远门，就拿来一堆的小包包。。

。。。甜菜根燕麦奶、杏仁茶、法式马铃薯汤奶、明日叶精力汤、山药面茶。。。

我说：什么来的，他说：就当早餐喝准没错。

我说：那我的正餐呢！ 他又去找了一阵子，拿了一盒的昆布干汤料，一罐海藻拌酱，他说：昆布汤料你该会做了吧，加热开水就行了，这个拌酱呢，你可以拌干捞面呀，饭啦，面包呀就可以吃了。

好啦就这样定了，全包了。

回家后，就试第一包 “甜菜根燕麦奶“，味道还可以，淡淡的燕麦味，颜色可像 Hello Kitty 鲜粉红色；明早再试其它的，搞定！哈！简单。。

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05.10.2010

** 拾荒的老人 **

我是躲在一个角落，拍她一系列从垃圾桶里捡到的汽水罐罐，然后用手一个个的压扁，再放入胶袋中，直到她离开。

每拍一次，心里很感叹，这是她的生活，她的收入来换起她的三餐，在繁华的大都会。

虽然她不偷不抢，但是你心里总会问，她的家人呢！为什么会让她流落街头拾荒！

她的一只眼睛已经灰褐色了，该是中了老人白眼症，看了很心酸！尤其是她的背影，我很怕拍老人的孤独背影！唉！

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04.10.2010

** 九重葛花 **

九重葛花很难拍，尤其是这种颜色超难拍，要不是拍颜色太艳就是太死，而且它的花朵是一堆一堆的，很难拿捏，拍了很多，统统都丢在电脑库里冷藏。

今天用了轻型相机LX5来试试看，小架容易控制，随意拍，枯了的花朵也不放过，   へ .. 哇晒！看来这回是大型相机要冷藏了。

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03.10.2010

** 蜘蛛的故事 3 **

跟蜘蛛道早安，好像是一早必做的事，而差不多每个星期天早都来拍一张，从认真到随性拍，从单眼相机拍到轻便型的，很满意我的新宠的 LX5, 不必为角度的问题而搞到腰酸骨痛，爱怎么就怎么拍，来一张 hight key 的也不错的呢！

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03.10.2010

** 背影 **

从轻快铁站出来，我想该是母女吧，走在我前面，女儿拉着老人家的手，行色匆匆，老人家微驼的身躯步步为营，我跟随在后，也觉得脚步快，可能是赶时间吧，老人家也蛮小心的上下阶梯，女儿也在前等候着，可是走到不远处，老人家就蹲下来喘气了。

我很想告诉她的女儿，放慢脚步，老人家不能赶，受不了。


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01.10.2010

** 蜗牛 **

小小蜗牛从有机菜堆里 噗嗵 掉入加了醋的水中，好久没有看见蜗牛了，的确有些大惊小怪，小小身躯缩在壳内在水中浮浮沉沉，还担心它会不会游泳，唉！还是把它捞起放在胡瓜刷上，之后也没加以理会.

慢慢觉得我的右眼尖瞟到有样东西在蠕动似的，咦！小小身躯伸出头来在望呀望呀，虽然看不到它的嘴脸，可是可以看得出它的好奇样，慢慢地在移动它的身躯左看右看，我的眼睛也不自住的盯着它看，它一定在想这个人怎么那么好奇，没看过蜗牛吗！哈哈！

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01.10.2010

** 蜘蛛的故事 2 **

哈哈！终于拍到了小蜘蛛吃早餐的模样了。 

我每天都在它身边转，跟它聊天，可能是习惯了吧，今早在拍它吃早餐时，它理都不理我，任由我拍，看看它的 眼睛， 哈！真过瘾。 

在拍这张的相片时，光线刚好恰到好处，拍到色彩鲜艳，之后太阳出来了，拍完这张后就再也拍不到了，摄影能让我着迷就是在寻找这种只出现几秒钟的光线，太美了！

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01.10.2010 

** 蜘蛛的故事 1 **

蜘蛛呀蜘蛛，每次见到你都是手脚多多，你会觉得 碍手碍脚吗！不过如果你是人的话，肯定会捞到不少油水！:D

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01.10.2010

** 红蚂蚁跳舞 (微距镜头) **

微距摄影 (macro) 不是我的强项，它需要具备各种的材器和专业知识，我呢！可没有那么的耐性，也没想成为佼佼者，那只好用我的方式来拍摄这些来自于小小世界的生物。它们很单纯，一点甜头就会让它们手舞足蹈，左摇摇，右摆摆，你向前它们就退后，好玩极了，没有夸大，有图为证。  (^_^)/v

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01.10.2010 

** 欢乐图 **

在杭州的公园里，不记得什么名字了，那天公园很多人，抓不到我要得镜头，很吵。我不知道他们是不是母子，不过他们之间的互动很好，男忙着为她拍照，她蛮不情愿的，拍了几次，终于让她开心不已，指着相机里头的相片在笑，应该是很满意吧，男的也乐坏了，我也被他们的欢乐感染到而快速拍下这张欢乐图，也是当天最满意的镜头之一，很真 很温馨！

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01.10.2010 

** 蝴蝶 **

曾经为了拍摄蝴蝶，自个儿常往蝴蝶园转，那里的蝴蝶是大大只的。

我家的花园里来得蝴蝶都是 迷你小小只，突然来了只大的，哦~霎时 惊为天蝶，多么的珍惜！

不过我有些纳闷的是，为什么只只蝴蝶来时 都在傍晚时分，然后挂在花枝上睡觉，看来要开始收租金了，收马币 还是 美金 好呢！当然我也收花蜜，嘻嘻！

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30.09.2010