Saturday, December 2, 2017

便当 (LCHF 低碳饮食)

实行低碳饮食也有 9个月,也瘦了5公斤,一直以来都想为自己做个便当来平衡营养均衡,便当食谱也买了几本,都放着沾飞尘;

近几天电视在播着 ”寻便当“ 系列,也碰巧在 1U Aeon 买了个便当盒,就为自己做了个平生第一次日式素便当

日式素便当讲究营养均衡,口味清谈,作法简单,我刻意买了味淋 Mirin、和风酱油,多年来都不用酱油烹调,但日式便当的菜肴大都不淋上酱汁,唯有在烹炒菜肴上加了味淋和酱油来增加美味;

低碳饮食就不加米饭面条之类,我比较随性,不会跟足低碳十足,便当里不同颜色新鲜有机蔬菜、煎鸡蛋卷+葱花+海盐、煎豆腐+海盐、番茄+冬菇+秋葵+味淋+和风酱+海盐,20分钟就完成了,好吃























喜欢这便当盒是随盒带有汤匙和叉,无许另带,减少了携带空间,出入方便






















不同菜肴































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